Zwischen Himmel und Herz

Herzlich Willkommen zu Deiner 3-tägigen Auszeit für Körper, Geist und Seele.

„Manchmal braucht es einen besonderen Ort und einen geschützten Rahmen, um wirklich loszulassen und ganz bei Dir anzukommen“.

Ich freue mich riesig, Chönzom, José und natürlich DICH im Rüümli willkommen zu heissen.

Eingebettet in der zauberhaften Natur mit Blick in den Waldgarten findest Du hier den perfekten Ort um Dich zu entspannen und neue Impulse zu erhalten. Die Unterkunft ist einfach gehalten, sodass Du ganz bei Dir ankommen darfst.

Was Dich erwartet:

Tägliche Yogaeinheiten (Lehre und Praxis)
Wir beginnen jeden Tag mit einer belebenden Yogasitzung, die Körper und Geist in Einklang bringt. Die Übungen sind für jeden geeignet, egal ob erfahrene Yogini oder Anfänger*in, Du lernst, Deine Praxis zu vertiefen und Dich mit Deinem inneren Selbst zu verbinden. Bereichert werden die Sitzungen mit theoretischem Wissen aus der Yogalehre und mit Techniken des Pranayama, der Bandhas und Mudras.

Tägliche Thai Chi- und Qi-Gong Praxis:
Kultivierung der inneren Energie, bekannt als Qi (die Lebenskraft des Universums) ist ein vorrangiges Ziel der Praxis. Daher ist es wichtig, das Gleichgewicht zwischen den gegenseitigen Polen (Yin und Yang) aufrecht zu erhalten. Du lernst Sequenzen kennen und machst Dich mit der Philosophie und den Grundlagen bekannt.

Einführung in die Thai Yoga Massage:
Du erlernst korrekte Anwendungen dieser Heilkunst. Verschiedene Techniken werden eingesetzt. Daumen und Handballendruck, die Arbeit mit den Unterarmen, Knien und Füssen, Dehn- und Streckübungen, Kompression und Klopftechniken. Ausgeführt werden die Übungen in verschiedenen Körperstellungen.

Workshop Klang und Resonanz:
Tauche tief in die beruhigenden Schwingungen der Klangheilung ein. In diesen Sitzungen wirst Du mit den Resonanzfrequenzen  Deiner Stimme vertraut, die Dein Energiefeld reinigen, emotionale Blockaden lösen und eine tiefe Entspannung fördern. Horche den Klängen der Mantras und der Klangschalen und erfahre die Heilwirkung Deiner eigenen stimmlichen Resonanz.

Eckdaten:

WANN:
Freitag, 8. Mai bis Sonntag, 10. Mai 2026

WO:
Gässlihus, Mühlbachstrasse 1a, 9472 Grabs

KOSTEN:
CHF 674.00 pro Person
(Die Kosten enthalten 2 Übernachtungen im Mehrbettzimmer, vegetarisches Frühstück, Mittagessen und Abendessen inkl. Getränke und Snacks während des ganzen Tages sowie alle Workshops und Übungseinheiten)

Über die KURSLEITUNG:

Chönzom Emchi: tibetischen Ursprungs, ist Chönzom 1964 in Indien geboren . Seit über 20 Jahren ist sie Ausbilderin für die traditionelle Thai Yoga Massage. Sie erteilt Ausbildungen in verschiedenen Ländern und ist vom international Sunshine Network autorisiert (www.asokananda.com/headteacherlist) – Sie führt das Sunshine House in Cartagena (Spanien) und ist ebenfalls ausgebildet in tibetischer Massage (Ku Nye), Fussreflexzonenmassage, Reiki und lehrt Tai Chi. Kreatives Gestalten, Reisen und Tanzen sind ihre Leidenschaft.

José Antonia Diaz Luis: Ist 1961 in Léon, Spanien geboren und seit 2003 Yoga und Meditationslehrer (Mitglied im spanischen Yogalehrerverband, Sprachlehrer für Deutsch, Spanisch und Englisch. Er führt zusammen mit Chönzom das Sunshinehouse Cartagena. Kochen, Musik, Reisen und Fotografie sind seine Leidenschaft

ANMELDUNG:
direkt bei Yoga im Rüümli, Nicole Lippuner
via Mail: mail@yogaimruemli.ch oder Telefon: 0041 79 409 54 59
(Die Teilnahme wird nach Eingang der Vorauszahlung (50% des Gesamtbetrages) bestätigt).

ANREISE:
Wir sind gut mit dem öffentlichen Verkehr erreichbar. Mit dem Zug nach Buchs SG und von da aus mit dem Postauto bis zur Haltestelle Grabs Post. Von da aus, brauchst Du ca. 5 Gehminuten bis zum historischen Gässlihus.

Solltest Du mit dem Auto anreisen:
Benutze bitte den öffentlichen Parkplatz bei der evangelischen Kirche Grabs (Nur 1 Gehminute entfernt)

Infos zur Unterkunft und zum Projekt Dorfgarten:
http://www.gemuesisch.com
https://www.gaesslihus.ch/