Wilkommen bei Yoga im Rüümli

«Es geht nicht darum Deine Zehen zu berühren, es geht darum was Du auf dem Weg nach unten lernst»

Dieses Zitat von Jigar Gor widerspiegelt meine Philosophie und auch meine Art des Unterrichtens. Yoga ist für mich der Ausdruck davon, wie man seinen Körper und seinen Geist liebevoll in Einklang bringt. Jeder da, wo er gerade steht.

Yoga bedeutet für mich Verbindung. Es bedeutet Erdung, Leichtigkeit und Freude. Yoga bedeutet Individualität, sich selbst sein, mit allem was zu einem gehört.

Ich liebe es, die Atmung eine Bewegung führen zu lassen und durch die Bewegung meinen Körper (mit all seinen Schwachstellen und Stärken) immer wieder aufs neue zu entdecken. Über die Bewegung, die Atmung, die Meditation und die Achtsamkeit ist es mir möglich, meine Konzentration auf den jetzigen Moment zu lenken – ich bin ganz da. Nicht bei der Arbeit, nicht bei den Kindern, dem Ehemann oder sonst wo. Die Gedanken werden still(er).

Yoga kann Dir helfen ein entspannteres, bewussteres Leben zu führen. Gleichzeitig werden aber auch Deine Deine Muskeln gekräftigt, Du wirst flexibler, stärker und beweglicher. Du kannst durch gezielte Asanas (Körperübungen) verschiedenste körperliche Beschwerden lindern und Deine Gesundheit bis ins hohe Alter erhalten.

Und das schönste – Yoga ist für jede*n – egal in welcher Lebensphase Du dich gerade befindest, egal wie sportlich, gelenkig, und flexibel Du bist. Ja, es ist ganz egal wie alt Du bist – Du kannst Yoga! Selbst wenn die Zehen die Hände noch nicht berühren.

Manchmal braucht es mehr Aktivität, mal etwas mehr Entspannung – jedes Mal wenn Du auf die Matte kommst kannst Du heraus finden, was Du im gegenwärtigen Moment brauchst, Du kannst aus meiner Stunde Deine eigene kreieren und wirst so den Nutzen für Dich jedes Mal aufs Neue entdecken.

Ich wünsche Dir dabei immer und immer wieder ganz viel Freude!