Gruppen Yoga für Alle

Sanftes Morgenyoga

Die Stunde am Montagmorgen steht ganz im Zeichen von sanfter Bewegung. Wir wecken den Körper mit immer wechselnden Themen und achten sehr darauf, die Asanas auf jeden Einzelnen anzupassen.

Diese Stunde eignet sich besonders für Menschen, die den eigenen Körper auf ganz einfache und unkomplizierte Weise entdecken möchten. Auch bist Du speziell Willkommen, wenn Du schon über 60 bist oder körperliche Einschränkungen hast. Ich nehme mir ganz bewusst Zeit, diese Stunde auf Eure Bedürfnisse abzustimmen.

Ich fördere Körpergefühl, Kraftaufbau und Selbstvertrauen. Natürlich darf die Entspannung, kleine geführte Meditationen sowie das Praktizieren von Atemübungen nicht zu kurz kommen.

Jede*r ist herzlich Willkommen, an dieser Stunde teilzunehmen.