Therapeutisches Yoga in der Gruppe

Wir widmen uns einer bestimmten Körperregion und setzten therapeutische Yogaübungen ein, um diese Bereiche zu stärken, zu dehnen und zu entspannen. Die Gruppengrösse wird auf maximal 8 Teilnehmer beschränkt um jede*n einzelne*n Teilnehmer*in optimal unterstützen zu können.

Die Stunde ist abwechslungsreich und für jeden zugänglich. Dabei ist es ganz egal, ob Du bereits Beschwerden hast oder ob Du den Fokus einfach nur auf einen bestimmten Körperbereich legen möchtest. Die Atmung und auch kurze Meditationen unterstützen uns zusätzlich in den Haltungen. In dieser Stunde ist es mir besonders wichtig, jeden einzelnen Körper individuell, gesund auszurichten.

Fokus 09. September bis 23. September 2024: Schmerzen im unteren Rücken lindern
Fokus 4. November bis 25. November 2024: entspannte Schulter und freier Nacken
Fokus 09. Dezember bis 23. Dezember 2024: Anti Stress Yoga – gemütlich durch die Vorweihnachtszeit

Teilnahme nur mit Voranmeldung möglich