Therapeutisches Yoga in der Gruppe

Wir widmen uns einer bestimmten Körperregion und setzten therapeutische Yogaübungen ein, um diese Bereiche zu stärken, zu dehnen und zu entspannen. Die Gruppengrösse wird auf maximal 8 Teilnehmer beschränkt um jede*n einzelne*n Teilnehmer*in optimal unterstützen zu können.

Die Stunde ist abwechslungsreich und für jeden zugänglich. Dabei ist es ganz egal, ob Du bereits Beschwerden hast oder ob Du den Fokus einfach nur auf einen bestimmten Körperbereich legen möchtest. Die Atmung und auch kurze Meditationen unterstützen uns zusätzlich in den Haltungen. In dieser Stunde ist es mir besonders wichtig, jeden einzelnen Körper individuell, gesund auszurichten.

Themen der nächsten Blöcke

5. Januar bis 26. Januar 2026
Yoga für Erdung und Stabilität (Füsse und Beine)
4 Stunden jeweils Montags von 18.45 bis 19.45 Uhr

09. Februar bis 02. März 2026
Yoga für die Hüfte und den Kiefer
4 Stunden jeweils Montags von 18.45 bis 19.45 Uhr

16. März bis 30. März 2026
Yoga für den Vagusnerv und die Atmung
3 Stunden jeweils Montags von 18.45 bis 19.45 Uhr

20. April bis 11. Mai 2026
Yoga für den oberen Rücken und die Schultern
4 Stunden jeweils Montags von 18.45 bis 19.45 Uhr

1. Juni bis 22. Juni 2026
Yoga für die Knie
4 Stunden jeweils Montags von 18.45 bis 19.45 Uhr

Teilnahme nur mit Voranmeldung möglich