Yoga in der Schwangerschaft

Neun Monate voller Vorfreude, Gefühlschaos und Hormonschübe. Unser Körper leistet ganz schön viel in dieser aufregenden Zeit.

Mit Schwangerschaftsyoga kannst Du Dich mit Ruhe, Entspannung und sanfter Bewegung auf diese körperlichen Veränderungen einlassen.

Ich rate Dir frühestens ab der 20 SSW einzusteigen, wenn es Dir und Deinem Baby gut geht und Dein Arzt keine andere Empfehlung abgegeben hat.

An diesem Abend legen wir den Fokus auf bewusstes Atmen und babybauchgerechte Übungen. Trotz eingeschränkter Bewegungsfreiheit bleiben wir beweglich und stärken unseren Körper.

Durch kleine Meditationen und Atemübungen stimme ich Dich positiv auf die bevorstehende Geburt ein, ein echter Gewinn für jede Schwangerschaft!