Free your Body – Open your Mind – eine Yogareise durch Deinen Körper

Du möchtest Deinen Körper besser kennenlernen und Yoga ganz spezifisch für jede Körperregion anwenden?

Du möchtest wissen, wie Du mit Yogaübungen ganz bewusst verschiedene Muskeln stärken und entspannen kannst?

Du hast die ein oder andere Beschwerde und es fehlt Dir an Übungen um diese anzugehen?

An diesen sieben Abenden bearbeiten wir jeweils verschiedene Körperregionen, gehen auf Fehlstellungen ein und schauen, wie Du aus der Fehlstellung heraus kommst oder wie Du einfach ganz gezielte Übungen aus dem Yoga einsetzen kannst um zu stärken und auch zu entspannen.

Diese Stunden finden in kleinen Gruppen statt – das heisst höchstens 8 Personen pro Abend. So kann auch individuell auf jeden Körper eingegangen werden. Ich lasse in diese Stunden mein Wissen aus der Yogatherapie einfliessen und werde den Fokus auf eine ganz gesunde Ausrichtung für jede*n in den Asanas richten.

Die Abende sind als „ganzes Päckli“ oder Einzeln buchbar – gerade so, wie Du es am Meisten brauchst.

Kursdaten:

Wann?: ab Montag, 13. Februar 2023
jeweils von 19.45 bis 21.00 Uhr

Kosten: CHF 210.00 pro Person für alle Abende
oder
CHF 35.00 pro Person für eine Einzelne Stunde

Anmeldung: mail@yogaimruemli.ch

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und die Anmeldung ist verbindlich.

Die Fokusthemen der Abende sind folgende:

13. Februar 2023: Move your Feet – Yoga für die Füsse
20. Februar 2023: Knee kindness – Yoga für die Knie
27. Februar 2023: Hip-Hip-Hooray – Yoga für die Hüfte und das Becken
06. März 2023: Power Belly – Yoga für den Bauch
13. März 2023: Healthy Back – Yoga für den Rücken
20. März 2023: Open Shoulders – Yoga für die Schultern und den Nacken
27. März 2023: Don’t hate – Meditate – Meditativer Flow und Atmung

Ich freue mich riesig auf Deine Anmeldung und darauf, den Körper zu „erforschen“ und zu „bearbeiten“