Nicole Lippuner

Veranstalter

Nicole Lippuner
Telefon
079 409 54 59
E-Mail
mail@yogaimruemli.ch

Veranstaltungsort

Yogaraum im Rüümli
Mühlbachstrasse 11a, 9472 Grabs
Kategorie

Datum

29 Apr 2024

Uhrzeit

7:45 pm - 8:45 pm

Kosten

CHF25.00

Meditation und Pranayama

Atem ist Leben und Leben ist Atem.

Eine bewusste Atmung hilft uns, in unserem Körper anzukommen und entspannt uns auf ganzer Ebene.

In dieser Stunde besinnen wir uns auf unsere Atmung, steuern sie ganz bewusst und bringen so unsere Lebensenergie (Prana) ins fliessen. Wir verbinden die Atemübungen mit sanften Bewegungen und lassen so einen meditativen Zustand entstehen.

Abgerundet wird die Stunde mit einer ca. 20 minütigen Meditation im Sitzen oder im Liegen.